En septembre, la France vit au rythme de "Septembre Bouge", un nouveau rendez-vous national dédié à l'activité physique et sportive, lancé par les ministères de la Santé et des Sports. 

Ce mois s'inscrit dans le prolongement de la Grande Cause Nationale 2024et des Jeux olympiques et paralympiques de Paris 2024.

Organisé à l’occasion de la rentrée, période clé pour (re)prendre une activité en solo ou au sein d’un club, ce rendez-vous vise à célébrer l’activité physique dans toute sa diversité, comme levier de santé et de bien-être, et à faire de l’activité physique et sportive un réflexe du quotidien. Car il y a urgence à adopter des modes de vie moins sédentaires, plus actifs, face à une addiction toujours plus forte aux écrans.
“ Septembre Bouge ” est ainsi l’occasion de rappeler que 30 minutes d’activité physique et sportive par jour (1 heure pour les enfants) permettent d’entretenir sa forme et de préserver sa santé physique et mentale. 

Les personnes en affection de longue durée, atteints d’une maladie chronique, présentant des facteurs de risque ou en perte d’autonomie peuvent se voir prescrire par un médecin ou infirmier en pratique avancée une activité physique adaptée (APA). Celle-ci est destinée aux personnes qui ne se sentent pas capables de pratiquer une activité physique en autonomie et qui nécessitent un accompagnement personnalisé et progressif dans un cadre sécurisé par des professionnels habilités.

Bon à savoir : pour les personnes, quel que soit leur âge, qui n’ont jamais pratiqué de sport ou n’en ont pas fait depuis longtemps, il est possible de s’appuyer sur les Maisons Sports-Santé pour se remettre à l’activité physique avec un accompagnement. S’informer sur les Maisons Sports-Santé et en trouver une proche de chez soi

Comment connaître son niveau d'activité ou de sédentarité ? Il existe un test simple et rapide sur le site Manger Bouger.

L’inactivité en chiffré clés

En France, 30 % des hommes et 40 % des femmes sont en dessous des niveaux recommandés d’activité physique (Baromètre santé 2021 de Santé publique France).

Ce manque d’activité physique est responsable d’environ 38 000 décès et de 62 000 nouvelles maladies par an (source : France Stratégie, 2022).

La sédentarité concerne plus d’un tiers des adultes, davantage les jeunes adultes (42 % des 18-44 ans) que les plus âgés (31 % des 45-64 ans) (source : étude de l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (Anses) en 2022).

Si rien n’est fait, d’ici 2050, une épidémie mondiale de surpoids et d’obésité touchera 6 adultes sur 10 et 1 enfant et adolescent sur 3 (source : The Lancet).